Omega 3

[...] Do każdego posiłku obowiązkowo warzywa. SUPLEMENTACJA: w stałej suplementacji: -Witaminy -Magnez, Wapń, Cynk -Żeń Szeń -Omega-3 -Glukozamina -Witamina C + Kolagen -Białko WPC -BCAA+Cytrulina DAWKOWANIE WPC: -po każdym treningu -w innych porach dnia w celu uzupełnienia diety TRENING: [...]

Nie rosniesz bo jesz za mało. Ale poprawimy to. Wywalasz z michy szynkę, chleb tostowy. Za mało białka, z pełnowartościowych źródeł prawie w ogóle. Musisz jeść mięso, ryby, jaja. To ma byc podstawa diety. Brakuje zdrowego tłuszczu - oliwa. tran, tłuste ryby, omega 3, orzechy włoskie, jaja. Owoce jedz rano i w okolicach treningu. Po treningu [...]

Tylko podczas ćwiczeń w okolicach uda. Hubert mówisz że za mały ciężar ale jak robiłem sztangielkami 4x15 to większego ciężaru nie da rady bo ręce bolą. Daję taki ciężar jaki jest odpowiedni do tylu serii i powtórzeń. Przecież mogę wziąć 20kg i zrobić kilka ruchów ale to nie o to chodzi :) tak robiłem 5x5. A z opadem tułowia mam problem bo zawsze [...]

[...] Platki owsiane z mlekiem i rodzynkami lub Omlet z jednego Jajka i 2 bialka i platki owsiane + dzem do tego rodzynki , badz coś z tłuszczy ale planuje tutaj wstawić 1kap. Omega 3 Sniadanie II godz 10.00, Kanapki z ciemnym pieczywem i szynka+warzywo - to w szkole tutaj też planuje Omega 3 ale moge orzechy albo coś jeść Obiad: 13.00 -14.00 [...]

2-3 małe łyżeczki. Potrzebujesz też długołańcuchowych kwasów tłuszczowych z rodziny n-3 - tłuste ryby? tran? omega-3 w kaps.? Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-03-08 13:53:02

Moim zdaniem artykuł z du**. Piszesz tylko o cenie prduktów dostarczających białko, a nie wymieniasz wołowiny i wieprzowiny, nie podajesz ceny białka jajek. Skupiasz sie tylko na białkach, a dużo płaci się także za tłuszcze (oliwe z oliwek, omega 3). Post bez sensu. Zmieniony przez - kuba.s w dniu 2007-11-25 13:51:33

[...] proszku zasadowego aby zbić trochę kwasów, no i planuję do obiadu dodać jakąś surówkę(w takiej postaci jeszcze przeżyję). Myślę też czy nie zaopatrzyć się w witaminy od Olimpu, inne suple poza Omega 3 i witaminkami odpadają. Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-03-23 17:54:01 Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-03-23 18:00:50

Płatki owsiane 50 g b 5,95 w 34,65 t 3,6 Mleko 200 ml b 6,8 w 9,8 t 4 Rodzynki 30 g b 0,69 w 21,36 t 0,15 Orzechy włoskie 20 g b 3,2 w 3,6 t 12,06 TU PRAWIE NIE MA BIAŁKA. DODAJ TWARÓG CHUDY ALBO WPC Pieczywo pełnoziarniste 100 g b 6,7 w 58,3 t 1,8 Polędwica sopocka 40 g b 7,96 w 0,36 t 3,64 Oliwa z oliwek 5 g b 0 w 0 t 4,98 Margaryna Rama [...]

Zioła z reguły są suszone, więc jak najbardziej można. Orzechy włoskie, laskowe, pekan, brazylijskie, nerkowce, migdały, wiórki kokosowe. http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje

[...] 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=6e2FvVrXqaM 5.Linki wyciag górny 3 serie 6.Prostowanie przedramion w opadzie tułowia 3 serie Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków Arthro Stack - do posiłków Black Devil - [...]

omega 3 na spalanie tłuszczy ?? z tego co wiem to omega 3 to tran czyli tłuszczyk , ktory jest niezbedny to robienia wymarzonej masy o kolega wyzej juz wyjasnił Zmieniony przez - KRYN w dniu 2006-04-23 17:01:21

[...] 3/1,5/3,6 3398 kcal DNT: 3/1,5/1,5 2978 kcal Do każdego posiłku obowiązkowo warzywa. SUPLEMENTACJA: w stałej suplementacji: -Witaminy -Magnez, Wapń, Cynk -Żeń Szeń -Omega-3 -Białko WPC -BCAA+Cytrulina TRENING: Trening A: -Podciąganie do klatki 4s. -Wyciskanie sztangi na płaskiej RAMPA 4 + 1x80% CM -Wykroki z hantlami RAMPA 6 1x80% CM [...]

kebula - no u Ciebie naliczyłam 9 specyfików, w tym dwa to leki, więc trochę tego masz. U mnie na całe szczęście jedynie suple i witaminy, a jest ich 13 %-) to już miałam - wit. D, selen, cynk, różeniec górski, omega 3, lactobactillus gasseri, ZMA, melatonina (opcjonalnie) Doszły teraz - castagnus, kompleks wit. B, lecytyna sojowa, beta alanina [...]

wit. D - Trudno dostarczyć z pożywienia, tym bardziej w tym okresie, Udowodnione działanie regulujące gospodarkę hormonalną, immunologiczną przeciwdziała osteoporozie, korzystnie wpływa na gospodarkę insulinowo-glukozową itp DZIAŁA selen - silny antyutleniacz, działa korzystnie na metabolizm tarczycy DZIAŁA , cynk - poprawia jakość snu, skóry, [...]

wit. D - Trudno dostarczyć z pożywienia, tym bardziej w tym okresie, Udowodnione działanie regulujące gospodarkę hormonalną, immunologiczną przeciwdziała osteoporozie, korzystnie wpływa na gospodarkę insulinowo-glukozową itp DZIAŁA selen - silny antyutleniacz, działa korzystnie na metabolizm tarczycy DZIAŁA , cynk - poprawia jakość snu, skóry, [...]

A skad te informacje...?? OMEGA GOLD to dobry suplement diety. Liczy sie zawartość omegi... Twoj organizm nie bedzie sie pytał czy to z makreli dorsza czy z łososia... Tylko wchłonie... IMO omega-3 może się różnić, wiadomo, ale np pomiędzy rybami a np. olejem lnianym... inny stosunek kwasów tłuszczowych... Nie martw sie tym tylko szamaj... [...]

1.co jeśc na masie (od września),żeby nie nabyć za dużo fatu,za to sporo mięsni (tłuszczowa odpada,za słaba wątroba)? wiec poelcam np. hepatil na poczatek ,a poznie pomyslec o dieice masowej z ww z rana i w okolicy trenigowej ,sredniej ilosci bialak i tluszczu ,dokaldnie mozan to obowic 2.jak to jest z omega-3? wczoraj na siłowni słyszalam jak [...]

Biogevity i 30 innych produktówm ma EUROCERTFIKATY lub inaczej nazywając EURONOTYFIKACJE - oznacza to,że można je sprzdawać w prawie wszystkich krajach EU / honorowane przez : Bundesinstitut für Risikobewertung (D) - Niemcy AGES Österreichische Agentur für Gesundheit und Ernährungssicherheit GmbH (A) - Austria MfFLoF [...]

Zapomniałem dodać, że mam już Gold Omega 3 z olimpa. Dawkować jak na opakowaniu?

[...] ? "zamiast pojedynczej formy stack fire snake Trojan " słyszałem że bardzo słaby produkt . Po co ci to wszystko a brakuje podstaw . magnez - stała suplementacja witamina C Omega-3 Jakieś adaptogeny ( żeń-szeń , różaniec górski , cytryniec chiński ) kompleks witamin . i wtedy kreatyna , bcaa , białko dla uzupełnienia diety , ewentualnie jakiś [...]